FOREBYGGING

Du kan forebygge anemi ved riktig kosthold, her er matvarer du bør inkludere i kosten din:
- Barnegrøt for barn med anemi, fordi denne grøten er jernberiket.
- Matvarer med innhold av C-vitamin (øker jernopptaket)
- Ellers bør du spise matvarer med ett høyt innhold av jern, som for eskempel grove kornprodukter, lever og kjøtt og mørkegrønne grønnsaker som brokoli og spinat.

Melk blokkerer noe for jernopptaket fra tarmen, så barn med jernmangel bør ikke drikke for mye melk.
Man kan også ta tilskudd av folat og vitamin B12.

Del siden vår på sosiale medier